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Resilienz
Resilienz
Bei Resilienz geht es um psychische Widerstandskraft, um die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen zu überstehen. Stabil oder gar gestärkt aus einer Krise herauskommen. Wie kann das gehen nach einer Erkrankung, Trauer oder Stress, nach alltäglichen Kämpfen im privaten oder beruflichen Umfeld. Oder nach grundlegenden Lebensveränderungen, nach Naturkatastrophen oder in einer Pandemie? Solche Herausforderungen sind Teil unseres Daseins. Wichtig ist es, Wege zu finden, um die Widerstandskraft zu stärken - als einzelne Person, in der Familie, in der Gemeinschaft und in einem Unternehmen. Resilienz ist lernbar. Wir können Sie auf diesem Weg begleiten, um Stabilität, Arbeits- und Lebensfreude zu stärken.
Inhalt
- Achtsamkeit kennenlernen und nutzen.
- Lernen Sie Methoden und Strategien, die ihnen helfen, eine innere Stärke zu entwickeln, damit Sie in belastenden Situationen widerstandsfähiger sind
- Durch die Kenntnis und Anwendung der Resilienz-Strategien mehr Gelassenheit, Energie und Stärke gewinnen.
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Resilienz
In einem Alltag voller Hektik, Veränderung, Unsicherheit und Ablenkung brauchen wir einen Ruhepol, eine Gegenkraft, die uns im Gleichgewicht hält. Dorina Seidler: „Es ist wichtiger denn je, dass wir wieder mehr Fokus und innere Ruhe finden. Und dass wir uns auf unseren eigenen Kopf verlassen können.“
Die Trainerin für intrapersonelle Kommunikation macht Köpfe klarer. Sie zeigt Ihnen, wie Sie Ruhe in Ihre Gedanken bringen und mehr Konzentration. Sie ist die Fachfrau, wenn es darum geht, wie wir mit uns selbst kommunizieren. Gedanken sind für sie „intime Gespräche, die wir mit uns selbst führen“. Seidler: „Diese Selbstgespräche können sehr chaotisch oder negativ ablaufen. Sie können uns sabotieren, Angst einjagen und uns mehr nieder machen als unser ärgster Feind. Sie können uns aber auch unfassbar motivieren, erfreuen und geradezu beflügeln.“
Ihr Ziel: Positive Selbstgespräche in aufgeräumten Köpfen. Denn in solchen wohnen Gelassenheit, Ruhe und Zufriedenheit. Und die Fähigkeit zu wissen, was man wirklich will.
